曰本a级毛片无卡免费视频va,偷窥国产亚洲女爱视频在线,黄色网站一级小妹,日韩无在线视频免费连接,18以上免费视频在线观看,日本a级视频在线播放,亚洲免费人体视频美女

12月29日，由中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)、人民衛(wèi)生出版社和中國(guó)健康促進(jìn)基金會(huì)聯(lián)合主辦的中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃“2025-2026跨年科普活動(dòng)”舉辦。活動(dòng)以“關(guān)愛家人，健康跨年”為主題，發(fā)布了《2025微博健康公眾關(guān)注度報(bào)告》《2025醫(yī)脈通醫(yī)生關(guān)注度報(bào)告》，發(fā)布年度關(guān)注話題“管控風(fēng)險(xiǎn)，同防同治”。健康知識(shí)宣傳員白巖松與多領(lǐng)域?qū)＜揖蜔狳c(diǎn)話題進(jìn)行了解讀，并發(fā)出10個(gè)年度健康提示。

當(dāng)天，人民衛(wèi)生出版社、北京市潘家園街道聯(lián)合中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃項(xiàng)目方共同啟動(dòng)了2026年健康中國(guó)行動(dòng)進(jìn)社區(qū)——人衛(wèi)·潘家園站系列科普活動(dòng)，包含12場(chǎng)主題日活動(dòng)，旨在將健康知識(shí)送到社區(qū)居民身邊，打通健康傳播“最后一公里”。

中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃發(fā)起人孔靈芝給出了三個(gè)行動(dòng)建議，包括健康“盤一盤”——家人共同回顧健康狀況，盤點(diǎn)必備健康工具；健康“聊一聊”——分享健康知識(shí)，關(guān)心家人情緒狀態(tài)、睡眠狀況等，互相關(guān)愛身心健康；健康“動(dòng)一動(dòng)”——倡導(dǎo)選擇健康跨年方式，聚餐注意低鹽低脂、組織家庭運(yùn)動(dòng)等，以活力姿態(tài)迎接新一年。中國(guó)健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)醫(yī)防融合分會(huì)主任委員遲春花建議家庭選出一個(gè)“健康CEO”，帶領(lǐng)全家進(jìn)行健康管理。

白巖松發(fā)表了跨年感言，送出了對(duì)老人、中年人、年輕人、孩子，以及醫(yī)護(hù)人員的跨年祝福，他建議關(guān)注疾病年輕化問(wèn)題，關(guān)注年輕人的壓力、睡眠、心理健康等。

中國(guó)疾控中心賴建強(qiáng)研究員建議，家庭每個(gè)月確定1天為“家庭稱重日”，配備體重秤、腰圍尺等工具；遵循“少吃多運(yùn)動(dòng)”原則，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和拉伸放松，兼顧科學(xué)性與可持續(xù)性；警惕寒假、春節(jié)等關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)的“假期肥”“節(jié)日胖”，通過(guò)全家共同參與提升管理效果。

奧運(yùn)冠軍、北京體育大學(xué)教授董棟建議，將有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)后拉伸放松相結(jié)合，循序漸進(jìn)，并特別提示，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才是真正有效的體重管理方式。

（受訪者供圖）